自然健康報
4滴精油森活身活,專門提供能量精油

很感謝主辦單位(中小企業)的贊助,讓我們有機會參展.

 

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有機美人.jpg  

 

透過文字作心情的分享和傳遞經驗,是我感覺最自在的表達方式。如今,寫作成為我生活和工作上的重心,任何時候一想到,都深覺感恩,這真是一件幸福的事。

而有意思的是,我還是會遇上筆枯心煩,得努力寫字,趕交稿的壓力。這種時候的我,極需要的就是安定、要穩住自己的情緒,才接得住心裡的靈感。坐在書桌前,深呼吸之後,我會安靜的閉上眼睛,用辦公會議組的PEACE森林滾珠棒在我的額頭、胸口塗抹,慢慢的融入精油的放鬆力量,從容的寫出心裡的每一個字。

心一定,靈感泉湧而出,儘管我興奮、快速的用文字捕捉,就想記下每一串精采。可是,稍縱即逝的思緒,常會有讓我來不及表述的遺憾,也會慌張得追著那早已飄忽不見的一絲念頭而亂了心。傻傻的,眼看著不成調的文稿發呆,像掉入迷宮似的在字裡行間打轉,卻尋不著適切的表達,寫不出完整的段落。如坐針氈的焦躁,讓我一定要請CENTER幫助我回復到心思集中的狀態,調整好自己的頻率,安然的、不疾不徐的寫作。整個夏天,我能夠不開冷氣空調,氣定神閒的在暑熱裡,享受寫字的樂趣,真都要歸功給平撫我心緒的CENTER。

寫作,是人生一大樂事,筆隨意走,很是順心又如意!可是,要碰上了交稿日逼近的時候,就非得有1、2、3號,排排站好的森林滾珠棒隨侍在側,我才能順利完稿交差。

伏案寫字,每完成一篇,我都要好好鼓勵自己,再接再厲、繼續加油。因為,低頭躬腰、久坐多時的身體,實在是酸痛虛弱,非常需要會後3號JOY喜樂的照顧,才有可能接續連篇的寫下去。我特別有體驗的是,一次演講結束,我真是感到腰腹乏力,唯一只盼能立刻坐著休息。Maggie見我如此疲累,立刻為我塗抹JOY在後腰、脊椎和尾骨處,我還來不及坐下,立刻就感受到整個腰腹被一股溫度包覆著,這樣的熱力撫慰,好像是被人環抱著一樣的支撐著我,瞬間得力似的,讓我的倦怠感頓時消退。

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憶雲.jpg  呂底亞香塾院校長 蔡憶雲

脫離上班族的生涯已經有數年之久,回想起過去最怕的就是一場又一場,永無盡時的會議。那時從事的是行銷企畫工作,開會不絞盡腦汁想出個方案來如何交代的過去,因此往往無法控制會議何時結束,以致會議途中常常腦中一片空白,心中卻因焦慮而波濤洶湧。

現在的工作是很多人羨慕的「蘇活族」,也就是不必在上下班打卡制的遊戲規則中工作,這減少了很多會議時間;可是其實待在電腦前的時間卻未必減少。尤其最近幾個月手上一些專案與論文寫作讓我一上了電腦桌就像回到從前的會議桌一樣,代表又將展開一段冗長的工作。這使我要開電腦之前,心情便彷彿回到從前要進會議室之前一樣,需要讓自己先靜下心來,構思一下接下來要如何進行,才能較為流暢地完成今天預計的進度。然而,往往事與願違,為了搜尋一筆資料在網路上漫無盡頭地奔跑著,一晃眼,時間就飛逝而去,直到電腦打敗了我的眼睛、體力、耐性,最終悵然地關機投降!

 一天從朋友手中得到這一組名字奇特的「drop 4」精油的會議組盒,由於自己就是從事芳療教學工作,所以會先吸引我的就是精油的組成。我仔細地看了一下,名為「peace」的會前1號是甜橙、薰衣草、絲柏、馬喬蓮;「center」會中2號是羅勒、檸檬、薰衣草、迷迭香、薄荷;「joy」會後3號是廣藿香、岩蘭草、花梨木、薰衣草。

這個會議組盒顯然是針對心靈、情緒進行調整與導向的處方。心靈、情緒的精油處方一直都是最主觀的設計,往往是設計處方者自己最能體會箇中滋味與效果的處方。我自己是芳療工作者,如何讓精油成為心靈情緒的導航者,當然也有我自己的見解與喜好。當下,聞了一聞,只覺得氣味優雅、溫和,屬於可以接受的氣味。

隔天要開電腦之前,慣例先要自己靜下心來構思今天的作業如何進行,腦中突然想到「peace」這個字眼及會前1號,心想何不試用別人寫的處方,看看自己能否產生共鳴?我將滾珠在手心抹了兩三圈,搓揉雙手使香味揮發出來,然後掩住口鼻深呼吸。剎那間,我好像走入森林中,聞到飽含芬多精的空氣,心情一下子沈靜下來了。就這樣一路打電腦,直到覺得腦子有點昏、眼睛有點澀,一看時間竟不知不覺過了兩三個小時。雖然心中沒有煩躁感,我仍然打開了會中2號,一陣沁涼與清新的氣味從我的頭飄進我的心,彷彿悶熱的午後突然一陣涼風吹來,吹開了因疲倦有點而閉塞的心思。

持續工作下去,這一天在電腦前工作了七八個小時,理智告訴自己,「該關機了!」結束工作後,很好奇會後3號要帶給我什麼訊息?「喜悅」?通常當天的工作進度令我滿意時,不需要精油的助力心中也自有喜悅湧生;而這一天的進度算是不錯的,所以小小的成就感所帶來的喜悅我已經品嚐到了。 會後3號的精油中好幾支都是屬於低揮發度的,也就是香氣蒸發速度屬於最慢的一群精油。當我深深一吸後,那股特別的香氣像是嘴中含了一球包裹著淡味外衣的食物,先是淡香被唾液融化,然後食物真正的濃郁氣味在嘴中化開了,如漣漪般向著心裡、體內深處慢慢地、慢慢地擴散著。

原先我自有的小小喜悅,被這股氣味一層一層如裹糖漿般愈裹愈厚重,讓我放下了原先想著快趁著黃昏市場沒打烊前衝去買菜回來做晚餐的想法,決定放慢腳步先喝杯花草輕茶,把這愈來愈濃,卻不刺激的「喜悅」感多留一會兒在心中品味吧!

作者簡介:

黑龍江中醫藥大學內科研究所博士班候選人

加拿大CFA聯邦芳療師協會台灣分會副會長

加拿大RCIA芳香療法學校台灣分校校長

加拿大Joyessence 芳香療法學校認證講師

英國Helen McGuinness 芳香療法學校認證講師

美國國家整體芳香療法協會(NAHA)推薦講師

北醫進修推廣部「嬰兒按摩指導員培訓班」講師

 

 

 

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免疫守護居家-.jpg  

我從來沒想過自己有了小baby,卻在夏天感冒有多麼的痛苦!因為一整天都要戴著口罩(悶),而且為避免寶貝傳染,幾乎口罩不離口,悶熱難受、煩躁不安可想而知!而且常常口罩用到到下午,味道就令人難受啊>_<”

 後來在朋友的建議下,試著將drop4 免疫守護精油滴在口罩上,說真的,我還是第一次將精油這般使用呢!

當時我把滴好精油的口罩戴上,精油就在微熱的口罩內慢慢散發開來,不一會兒,清新舒爽的味道就由我鼻腔漸至整個胸腔啦!真的好舒服喔!臉部的悶熱感頓時消失無蹤,取而代之的是一整個下午的安定與舒適感!心情一整個大好哩(旋轉)當然我的寶寶也在我的好心情照顧下,開心不得了囉! 自從試過這個妙方後,每回需要戴口罩的時候,嘿嘿~我就會拿出這個秘密武器滴上幾滴!如果你正苦於口罩的悶熱,那你也可以來試試喔!

文/林宜慧-蘇活族

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買三組加送一組 (每套優惠價:$3200) 禮贈者可免費精美包裝

活動期限:2011.12.31止

精油──提振能量

會議中3階段能量精油 讓你點子源源不絕! 

好書──培養品格

《沒品 貴人不上門》 好書提升職場精力

作者:黃慰萱(現任英華達公司顧問)

出版社:橘子&旗林網路書店

推薦人:王建煊(監察院院長)、李家恩(英華達股份有限公司總經理)、馬 凱(經濟學家)、陶君亮(巨星造船董事長)、黃茂雄(東元集團會長)、鄒開蓮(雅虎亞太區資深副總裁)、戴奉義(科誠股份有限公司董事長兼總經理)• 聯合推薦(按姓名筆劃排序)

 

 

 

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Hearing(聽覺)是 Heart(心),去 t 加 ing,是不是很有意思呢?  

你正聽見甚麼,你心如何判斷,得靠智慧喔

和聽覺有關的英文單字ear(耳)加上F就變成Fear(恐懼)

當人聽不見時,相對他的恐懼也比較少,是不很有趣呢? 

《青蛙賽跑的故事》 

有一群青蛙比賽,看誰能最先達到遠處的高點,一開始就有一半的青蛙放棄,因為有很多人都說:太難了,沒辦法達到。

過了一會,又有一半的青蛙半途而廢,因為他們沿路都聽到:太難了,怎麼可能,根本不可能達到的,過一會,一些青蛙也不支倒地的放棄了,然後他們說:唉!真的很難,根本就做不到,早知道就不跑了。

後只有一隻青蛙成功,因為那隻青蛙是聾子。

   小叮嚀 

學習專心傾聽是溝通的第一步喔!

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說到中秋節的賞月習俗就不能沒有月餅、柚子、烤肉等活動,但是吃太甜、吃太油、吃太多,消化不良怎麼辦?

《4滴精油小叮嚀》

聞到香氣進食,唾液、胃液及其他消化液隨之釋出,可降低身體進行消化的負擔。

推薦新品 

媽媽廚房複方精油Season

《芳香成分》 薑、羅勒、馬荷蘭

《心靈能量》 調節與滋補

《自然本質》 天然香料調味品

《精油VS生活》 幫助消化/緩解腹脹/驅風解悶/溫熱腸胃/預防風寒

媽媽廚房居家-2.jpg  

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生氣(anger)和危險 (danger)只有一字之隔, 

羅斯福總統夫人說:「憤怒只比危險少一個字母。」

仔細一看,真的,「anger」和「danger」

只差一個「D」 的字母而已 

  小叮嚀   

千萬不要在生氣的時候做任何決定喔! 

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汗腺(分泌汗水) + 皮脂腺(分泌油脂) =自然融合後,形成「酸性保護膜」(PH值約4.5~6.5),為人體對外的第一層天然保護屏障,在表皮的最上層,它是由角質層、細胞間隙皮脂及天然的保濕因子(NMFs)所組成。

皮脂中的脂肪酸對於某些細菌與黴菌有抑制作用,可避免水分的流失和保護皮膚免受環境污染的侵襲。

檢視〝酸性保護膜〞被破壞的狀況:

*當皮膚酸鹼值改變。

*當皮膚缺油,水分流失。

*過度去角質,讓皮膚受傷。

*冷氣吹太多,血液循環變差。

*睡眠不足加上疲勞。

*極度減肥或偏食。

*過度清潔或使用過鹼或過酸的清潔用品。

*長期使用化學合成美膚產品。

*當身體生病,皮膚的抵抗力降低。

*外來的傷害,使皮膚變薄變脆弱。

*紫外線照射,皮膚缺水。

*秋冬季節冷風侵襲。

健康小叮嚀:

健康的皮膚就需要適當的油膜以鎖住皮膚角質層的含水量,提高有效保濕功能,不論是臉部還是身體皮膚,在秋冬季節您需要加點“好油”。

最好的天然保養品:

植物油含有較多必須脂肪酸,類似於人體的皮脂,混合精油是最好的選擇,能由內而外改善肌膚問題,也是最天然的保養用油,對皮膚沒有負擔!!!

  

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2011.04.26於台大醫院

主題:精油與按摩對於舒緩疼痛的應用

分享精油在生活照護中的應用和如何舒緩疼痛的按摩方法,藉以幫助台大腫瘤病房的護理人員在工作上的臨床和給予病人的關愛和支持。

<http://www.youtube.com/embed/1DYj8_UTxvU?hl=zh&fs=1

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